LES DERNIERES ACTUALITES DES BETES DES VOSGES CROSSFIT A EPINAL

💌 𝟑 𝐩𝐡𝐫𝐚𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐒𝐭-𝐕𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧 𝐩�....

CrossFit Epinal Les Bêtes Des Vosges

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💌 𝟑 𝐩𝐡𝐫𝐚𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐒𝐭-𝐕𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐂𝐫𝐨𝐬𝐬𝐅𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫 (à sortir entre deux burpees) :
“T’es comme les Thrusters : tu me coupe le souffle.” 😏🏋️
“Je t'aime AMRAP sans Time Cap” ❤️🔥
“Mon amour pour toi est plus profond que mon squat” 🔥🍊
Allez, à ... 5 Commentaires

Je vais te soulever comme un PR au DL....Nathalie Gadroy Mon mouvement synchro préféré, c'est nous.Tu es aussi belle qu’une kettelbell 😄

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🔥 𝐋’𝐎𝐏𝐄𝐍, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝟐 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧....

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🔥 𝐋’𝐎𝐏𝐄𝐍, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝟐 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬. 𝐎𝐮𝐢 𝐨𝐮𝐢… 𝟐.
Donc là, c’est plus “je vais le faire”… c’est je le fais. 😈
Si tu te dis “j’ai pas le niveau”, “je suis pas prêt(e)”, “j’ai peur du regard des autres” :
respire. L’Open ... 9 J'aime

Un jour, on a entendu cette phrase :“𝐅𝐚𝐮𝐭 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 ....

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Un jour, on a entendu cette phrase :
“𝐅𝐚𝐮𝐭 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐂𝐫𝐨𝐬𝐬𝐅𝐢𝐭.” 😅
Spoiler : non.
👉 Tu viens comme tu es, et c’est justement ici que tu deviens plus en forme.
À CrossFit Épinal :
✅ chaque séance est ... 6 J'aime

𝐄𝐬𝐬𝐚𝐢𝐞 𝐥'𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧�....

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𝐄𝐬𝐬𝐚𝐢𝐞 𝐥'𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐄𝐩𝐢𝐧𝐚𝐥 !
Tu cours (trail, marathon… ou juste pour te sentir bien) et tu veux passer un cap ? 🏃‍♀️🔥
À CrossFit Epinal, on te fait découvrir l'HYROX, la tendance du moment : un mix ultra complet entre ... 2 Commentaires

Pierre Yves Beluche😉Yohann la classe 😝

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Photos de la publication de CrossFit Epinal Les Bêtes Des Vosges 𝐋'𝐎𝐏𝐄𝐍 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞. 𝐎𝐮𝐢 𝐓𝐎𝐈 𝐀𝐔𝐒𝐒𝐈 !
Rendez-vous sur games.crossfit.com pour t’inscrire. Cette année encore, on vit l’Open tous ensemble : la Meute est prête… et on veut te voir sur le floor !
#crossfit #gamescrossfit #opencrossfit #crossfitepinal #crossfitgames ... 10 J'aime

ON COMPTE SUR VOUS 🤩💪

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ON COMPTE SUR VOUS 🤩💪 3 J'aime

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Photos de la publication de CrossFit Epinal Les Bêtes Des Vosges Tu connais… ces moments pendant un WOD où tu te surprends à parler tout(e) seul(e)...
Entre la négociation avec toi-même, les “ça vaaa” (ça va pas), et les grandes promesses du style “ok je repars dans 10 secondes”… on a tous ... 2 Commentaires

😆Je préfère rien dire Put.. De mer..je suis trop grossière 🤣

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🎁 𝗣𝗔𝗥𝗥𝗔𝗜𝗡𝗘 𝗨𝗡𝗘 𝗣𝗢𝗧𝗘 𝗘𝗧 𝗚𝗔𝗚𝗡�....

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🎁 𝗣𝗔𝗥𝗥𝗔𝗜𝗡𝗘 𝗨𝗡𝗘 𝗣𝗢𝗧𝗘 𝗘𝗧 𝗚𝗔𝗚𝗡𝗘 𝗗𝗘𝗦 𝗘𝗫𝗢 𝗖𝗢𝗜𝗡𝗦 🎁
Et si faire venir un pote s’entraîner avec toi te rapportait des Exo coins ? 💸
Avec l'app EXO, chaque parrainage, c’est tout bénéf :
👥 𝗧’𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗲 𝘂𝗻 𝗮𝗺𝗶 𝗮̀ 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗯𝗼𝘅 ... 1 J'aime

𝐋’𝐎𝐏𝐄𝐍, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝟏 𝐦𝐨𝐢𝐬. 𝐎𝐮�....

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𝐋’𝐎𝐏𝐄𝐍, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝟏 𝐦𝐨𝐢𝐬. 𝐎𝐮𝐢, 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀.
Et si tu hésites encore, retiens juste ça : tout le monde peut s’inscrire.
Peu importe ton niveau, ton âge, ton expérience, ton PR au snatch ou ta relation toxique avec les thrusters. 𝐋’𝐎𝐩𝐞𝐧, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 ... 8 J'aime

✨ 𝐎𝐅𝐅𝐑𝐄 𝐒𝐏𝐄́𝐂𝐈𝐀𝐋𝐄 𝐑𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄́𝐄 ✨Tu....

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✨ 𝐎𝐅𝐅𝐑𝐄 𝐒𝐏𝐄́𝐂𝐈𝐀𝐋𝐄 𝐑𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄́𝐄 ✨
Tu te dis :
“Allez, là je m’y mets pour de vrai.”
Parfait. Parce que 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨 𝐬𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝟏 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞. 👊
🔥 Offre de rentrée – plus qu’une semaine pour en profiter :
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𝐂𝐇𝐀𝐌𝐏𝐈𝐎𝐍’𝐒 𝐂𝐋𝐀𝐒𝐇 𝐆𝐑𝐀𝐍𝐃 𝐄𝐒𝐓 �....

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𝐂𝐇𝐀𝐌𝐏𝐈𝐎𝐍’𝐒 𝐂𝐋𝐀𝐒𝐇 𝐆𝐑𝐀𝐍𝐃 𝐄𝐒𝐓 — 𝐎𝐧 𝐲 𝐯𝐚. 🔥
Ce samedi 24 janvier, CrossFit Epinal représente ses couleurs au Champion’s Clash Grand Est, une compétition interbox où les meilleures teams du Grand Est s’affrontent pour répondre à LA question :
𝐐𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 ... 5 Commentaires

Allez les loulous vous allez y arriverAllez la box CrossFit Epinal Les Bêtes Des Vosges ,Force à vous et faites vous plaisir 😉Faites briller la Box vers l'infini et au delà. Force à vous 🤩🤩🤩

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𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐭’𝐚𝐢𝐦𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐡�....

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𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐭’𝐚𝐢𝐦𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐡𝐫𝐮𝐬𝐭𝐞𝐫𝐬 ?
Parce que c’est un exo qui ne ment jamais.
Ça pique les jambes.
Ça brûle les épaules.
Ça te coupe le souffle en 6 reps alors que t’avais juré de faire le WOD “tranquille”.
Et surtout… ça te rappelle ... 1 Commentaires

Une horreur !! La photo est bien choisit lol
Thruster 🤮🤢
Le mouvement qui fait travailler le corps et le mental ! ...

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🔥 𝐄𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞̀𝐫�....

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🔥 𝐄𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐥’𝐎𝐩𝐞𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔… 𝐞𝐭 𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐧𝐯𝐨𝐢𝐞 𝐝𝐮 𝐭𝐫𝐞̀𝐬 𝐥𝐨𝐮𝐫𝐝. 🔥
On vous présente FRED, membre de la box depuis 2024 et fière représentante de la team 1000km (oui oui, celle du challenge rameur de ... 5 Commentaires

Bravo ma Fredo tu vas tout déchiréBravo 💪🏻Allez Fred !!!! 🥳🥳🥳🥳

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✨ 𝟐 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝’𝐞𝐬𝐬𝐚𝐢 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭....

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✨ 𝟐 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝’𝐞𝐬𝐬𝐚𝐢 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐬 ✨
Tu hésites encore à te lancer ?
Tu te demandes si c’est “pour toi”, si tu vas y arriver, si tu vas être à l’aise ?
Bonne nouvelle : tu n’as pas besoin de décider tout de ... 4 J'aime

🐺 𝐂’𝐄𝐒𝐓 𝐀𝐔𝐉𝐎𝐔𝐑𝐃’𝐇𝐔𝐈 : 𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐬....

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🐺 𝐂’𝐄𝐒𝐓 𝐀𝐔𝐉𝐎𝐔𝐑𝐃’𝐇𝐔𝐈 : 𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐚̀ 𝐥’𝐎𝐏𝐄𝐍 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐬 !
Et on le répète fort : 𝐓𝐎𝐔𝐓 𝐋𝐄 𝐌𝐎𝐍𝐃𝐄 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐞𝐫.
Débutant, confirmé, RX, scaled… l’OPEN c’est pour toi. 💪
𝐋𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐞 ? Simple et ultra motivant :
📣 Chaque semaine, le WOD ... 4 J'aime

🐺 𝟑 𝐫𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐭’𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐚̀ �....

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🐺 𝟑 𝐫𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐭’𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐥’𝐎𝐏𝐄𝐍 :
1️⃣𝐓𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐢
Pas besoin d’être “compèt” : l’OPEN c’est surtout l’occasion de te dépasser, de tester ton mental, et de sortir de ta zone de confort… avec un cadre officiel.
2️⃣ 𝐕𝐨𝐢𝐫 ... 7 J'aime

🐺 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐥’𝐎𝐏𝐄𝐍 𝐝𝐞 𝐂𝐫𝐨𝐬𝐬�....

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🐺 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐥’𝐎𝐏𝐄𝐍 𝐝𝐞 𝐂𝐫𝐨𝐬𝐬𝐅𝐢𝐭 ?
L’OPEN, c’est l’événement mondial qui lance la saison CrossFit : du 26 février au 16 mars, chaque semaine tout le monde fait les mêmes WOD dans le monde entier, 𝐝𝐮 𝐝𝐞́𝐛𝐮𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́𝐭𝐢𝐭𝐞𝐮𝐫 (3 ... 2 Commentaires

💪🏻💪🏻💪🏻

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Allez on bat le record de participation de l’an dernier ! On compte sur VOUS 🤩💪

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Allez on bat le record de participation de l’an dernier ! On compte sur VOUS 🤩💪 7 J'aime

✨ 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐭𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐞𝐧 ....

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✨ 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐭𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐞𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔 ✨
Cette année, on va faire simple :
👉 pas “je vais essayer”
👉 pas “je reprends lundi”
👉 pas “j’ai pas le temps”
Juste un truc concret : 𝐭𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐢.
Bouger, transpirer, respirer, renforcer ... 11 J'aime

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Photos de la publication de CrossFit Epinal Les Bêtes Des Vosges ✨ 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝟐𝟎𝟐𝟔, 𝐜’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐥’𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝐨𝐮̀ 𝐭𝐮 𝐚𝐫𝐫𝐞̂𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 “𝐯𝐨𝐮𝐥𝐨𝐢𝐫” 𝐞𝐭 𝐨𝐮̀ 𝐭𝐮 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐅𝐀𝐈𝐑𝐄 ? ✨
Tu sais ce moment où tu te dis :
“Allez, là je m’y mets pour de vrai.”
Ben… c’est maintenant. 👊
🔥 𝐎𝐟𝐟𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 ... 2 J'aime

🎆 𝐁𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝐥𝐚 𝐌𝐞𝐮𝐭𝐞 ! 🎆Toute l’�....

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🎆 𝐁𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝐥𝐚 𝐌𝐞𝐮𝐭𝐞 ! 🎆
Toute l’équipe CrossFit Epinal vous souhaite une année 2026 pleine de :
💪 barres lourdes
🔥 WOD qui piquent
🙌 fous rires à la box
💙 belles victoires perso, grandes ou petites
🙏 Merci d’être toujours plus nombreux à ... 9 Commentaires

Que vos burpees soit nombreux et sans douleur ! 🤔🤗🤓Très belle année.la suivant sera meilleure .bonne année à tousBonne année à dans 2mois

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📅 𝐁𝐢𝐥𝐚𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟓 : 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩....

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📅 𝐁𝐢𝐥𝐚𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟓 : 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐬𝐚𝐢𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭
Tu te souviens de ton premier WOD ?
De la première fois où tu as poussé la porte de la box, pas très sûr·e de toi, un peu perdu·e dans le ... 10 Commentaires

Back squat à 50kg 🎉 beaucoup de dépassement de soi, d'acquisition de forces et de muscles 💪 pour un corps ...Être fier d’une semaine de courbatures ça compte ? 😁 si oui je reviens sinon ben non alors 😉Pouvoir recharger sereinement sur le deadlift après deux blessures et être plus à l’écoute de mon corps 💪

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🎯 𝐓𝐚 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐫𝐞́𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔 ?....

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🎯 𝐓𝐚 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐫𝐞́𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔 ? 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐭𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ !
Et si cette année, tu laissais tomber les résolutions du style :
“Perdre X kilos”, “être plus fit”, “tout changer d’un coup”…
𝐄𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥’𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 :
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🎅 𝐏𝐎𝐕 : 𝐮𝐧 𝟐𝟓 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐛�....

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🎅 𝐏𝐎𝐕 : 𝐮𝐧 𝟐𝟓 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐛𝐨𝐱 :
Oui, les têtes sont collées.
Oui, c’est moche.
Oui, c’est Noël.
Et non, y’a pas d’excuse pour zapper le deadlift. 🎄💪
𝐉𝐎𝐘𝐄𝐔𝐗 𝐍𝐎𝐄̈𝐋 𝐋𝐀 𝐌𝐄𝐔𝐓𝐄 !
#crossfitepinal #crossfitfrance #crossfitvosges #deadlift #noel #christmas 8 Commentaires

Joyeux NoëlJoyeux Noël le teamloup !! 😍❤️Joyeux Noël à tous également

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Photos de la publication de CrossFit Epinal Les Bêtes Des Vosges 🎁 𝐋𝐞𝐬 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐛𝐨𝐱
À la box, tu ne gagnes pas “juste” du muscle.
Séance après séance, tu récupères aussi :
✨ de la confiance en toi
👥 de nouvelles amitiés
... 1 Commentaires

Oui tout est dit
C’est bon pour le moral 👍

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🎅 𝐔𝐧𝐞 𝐢𝐝𝐞́𝐞 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐫𝐧𝐢𝐞�....

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🎅 𝐔𝐧𝐞 𝐢𝐝𝐞́𝐞 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐫𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞 ?
Encore un cadeau à trouver et zéro inspiration ?
On a ce qu’il te faut 👀
Et si tu offrais des WOD, de la sueur et des endorphines plutôt qu’un énième truc qui finira au ... 3 Commentaires

Yoh Ann on croirait que tu as fait ça toute ta vie 😃😃😁😁On dirait un héros de série américaine 😜Moi j’ai fais le textile et personnellement top!!!!

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Photos de la publication de CrossFit Epinal Les Bêtes Des Vosges Clap de fin pour notre Bingo dont le tirage au sort s’est déroulé à l’issue de la Team de Noel !
Notre grande gagnante est Karine Legrand
🤩💪
Merci à nos sponsors pour les merveilleux lots: @barebellsfrance @fred.aloha.guerin , ... 2 Commentaires

bravo Carine👌👌👌👌👌👌👌Bravo Karine Legrand👌👌

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Photos de la publication de CrossFit Epinal Les Bêtes Des Vosges Clap de fin pour notre Bingo dont le tirage au sort s’est déroulé à l’issue de la Team de Noel !
Notre grande gagnante est Karine Legrand
🤩💪
Merci à nos sponsors pour les merveilleux lots: Barebells, Frederic Guerin, ... 1 Commentaires

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Y a bq d' hommes cette année; ils sont venus en nombre abattre de la greluche à la balle au ...

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