LES DERNIERES ACTUALITES DES BETES DES VOSGES CROSSFIT A EPINAL

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐥𝐞 𝐂𝐫𝐨𝐬𝐬𝐅𝐢𝐭 𝐞𝐬𝐭 (𝐯�....

CrossFit Epinal Les Bêtes Des Vosges

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𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐥𝐞 𝐂𝐫𝐨𝐬𝐬𝐅𝐢𝐭 𝐞𝐬𝐭 (𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭) 𝐮𝐧 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐝’𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞 ? 🤝
Parce que même quand tu es seul sur ton WOD…
tu ne l’es jamais vraiment.
👉 À la box, tu avances avec les autres.
Tu galères, tu progresses, tu termines… ensemble.
👉 Parce que la ... 3 Commentaires

À part ma Sylvie, qui est ma préférée évidemment, tout le monde ! 😊🤓Moi j’aime tout le mondeTeam chaussette ❤️😍❤️💪

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🏋️𝐒𝐞́𝐦𝐢𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐇𝐚𝐥𝐭𝐞́𝐫𝐨 𝐚𝐯𝐞𝐜 �....

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🏋️𝐒𝐞́𝐦𝐢𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐇𝐚𝐥𝐭𝐞́𝐫𝐨 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐊𝐞𝐯𝐢𝐧 𝐅𝐞𝐫𝐬𝐢𝐧𝐠🏋️
Vendredi 1er Mai - Ouvert en priorité à nos adhérents de CrossFit Épinal 🔥
Au programme, deux sessions pour travailler les bases et le perfectionnement des mouvements d’haltérophilie :
🏋️ 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝟏 – 𝟗𝐡 𝐚̀ 𝟏𝟏𝐡
Perfectionnement Snatch
Pré-requis : ... 1 Commentaires

Je crois que c’est pas pour moi et j’ai aquaponey ce jour là

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Photos de la publication de CrossFit Epinal Les Bêtes Des Vosges 𝐒𝐓𝐎𝐏 𝐀𝐔𝐗 𝐈𝐃𝐄́𝐄𝐒 𝐑𝐄𝐂̧𝐔𝐄𝐒 ❌💡
On entend TOUJOURS les mêmes questions quand quelqu’un hésite à se lancer…
Alors on a décidé d’y répondre une bonne fois pour toutes !
👉 Non, tu n’as pas besoin d’être sportif pour commencer
👉 Non, tu ne vas ... 3 J'aime

🔥 𝐂𝐑𝐎𝐒𝐒𝐅𝐈𝐓, 𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗… 𝐎𝐔 𝐋𝐄𝐒 𝐃𝐄�....

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🔥 𝐂𝐑𝐎𝐒𝐒𝐅𝐈𝐓, 𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗… 𝐎𝐔 𝐋𝐄𝐒 𝐃𝐄𝐔𝐗 ? 🔥
Team haltéro, gym et WOD qui piquent ?
Ou team sled, run et mental d’acier ?
À CrossFit Épinal… on a choisi : les deux.
Parce qu’au fond :
💥 Le CrossFit te rend plus ... 16 J'aime

🔥 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐯𝐞𝐧𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮�....

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🔥 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐯𝐞𝐧𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐢 ?
CrossFit, Hyrox…
👉 renfo, cardio, dépassement de soi
👉 accessible à tous, peu importe ton niveau
Ici, pas besoin d’être déjà en forme.
On est là pour t’aider à le devenir 💪
💥 Envie de te ... 4 J'aime

𝐍’𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐝’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐞̂𝐭.�....

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𝐍’𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐝’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐞̂𝐭.𝐞.
Parce que la vérité…
👉 c’est en commençant que tu le deviens.
Personne n’arrive en étant “au niveau”.
Personne n’est prêt à 100%.
Mais chaque séance te rapproche de la version de toi que tu veux être 💪
Alors fais le premier ... 12 J'aime

En avril, on prend soin de vous… même après vos WOD 💥Chez Glamour L’Instant Patio,les C....

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En avril, on prend soin de vous… même après vos WOD 💥
Chez Glamour L’Instant Patio,
les Crossfiteurs sont à l’honneur 💪
Profitez de -20% sur toutes les prestations coiffure
pendant tout le mois d’avril ✨
🌸Glamour L’instant Patio
📍89b rue de Lorraine | 88190 ... 2 J'aime

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Photos de la publication de CrossFit Epinal Les Bêtes Des Vosges 🔥 𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫 𝗠𝗘𝗖𝗛𝗘𝗟𝗘𝗡 🔥
Encore une perf qui fait parler dans la Meute 👀
👉 Elsa Chopinez était sur la ligne de départ de l’Hyrox de Mechelen…
Et elle n’est clairement pas venue pour faire de la figuration 💪
⏱️ 𝗧𝗲𝗺𝗽𝘀 : 𝟭𝗵𝟮𝟱’𝟬𝟮
Une course ... 12 Commentaires

Merci à vous, une bonne préparation et les séances ont bien payé 😁Bravo Elsa💪Encore bravo ♥️

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🐣 À Pâques, on s’entraîne… mais on profite aussi.Chez CrossFit Epinal, on ne te dira j....

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🐣 À Pâques, on s’entraîne… mais on profite aussi.
Chez CrossFit Epinal, on ne te dira jamais de choisir entre :
💪 ton entraînement
🍫 et un carré de chocolat
Parce que la vraie performance,
c’est aussi de savoir équilibrer, profiter, vivre.
👉 Un entraînement ne ... 1 Commentaires

Prends en plusieurs 🤩🤣🤩🤣🤩🤣🤩

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🚨 𝐈𝐍𝐅𝐎 𝐈𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐍𝐓𝐄 – 𝐀𝐂𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐂....

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🚨 𝐈𝐍𝐅𝐎 𝐈𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐍𝐓𝐄 – 𝐀𝐂𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐂𝐈𝐓𝐎𝐘𝐄𝐍𝐍𝐄 🚨
Bon… là pour le coup c’est du sérieux 💚
👉 La commune de Chavelot a besoin d’un coup de main pour nettoyer les abords :
le canal, le lac et les alentours.
Et on s’est dit que…
👉 ... 4 Commentaires

Oui fab c’est l’eau bleuePrésent avais mes bottesJe serais bien venu pêcher avec vous mais je suis du matin ! Zut, c'est ballot ! 😁🤓🐟

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Photos de la publication de CrossFit Epinal Les Bêtes Des Vosges Tu penses que le CrossFit n’est pas fait pour toi ? 👀
👉 Trop dur
👉 Trop dangereux
👉 Pas pour les débutants…
Et si on t’avait menti ? 😉
Swipe ➡️ pour découvrir 5 idées reçues à oublier.
🔥 Le mieux, c’est encore de tester
🎁 ... 4 J'aime

💧 𝐇𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐞-𝐭𝐨𝐢 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 �....

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💧 𝐇𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐞-𝐭𝐨𝐢 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐖𝐞𝐥𝐥 ! 💧
À la box, on a ce qu’il faut pour t’aider à récupérer… ou te donner un petit boost avant / après l’effort 👊
On te propose les boissons Vitamin Well, disponibles directement à CrossFit Epinal ... 4 J'aime

Attention dead Line dimanche 29/3 pour resever dépêchez vous .Naturo Adelaya

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Attention dead Line dimanche 29/3 pour resever dépêchez vous .
Naturo Adelaya 1 J'aime

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Photos de la publication de CrossFit Epinal Les Bêtes Des Vosges 𝐅𝐚𝐢𝐬-𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐟𝐮𝐭𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢.
Celui qui aura plus d’énergie, plus de force, plus de confiance… et surtout une meilleure santé.
𝐒’𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐂𝐫𝐨𝐬𝐬𝐅𝐢𝐭 𝐄𝐩𝐢𝐧𝐚𝐥, 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐬’𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢̂𝐧𝐞𝐫.
C’est investir sur soi, prendre soin de son corps, de son mental, ... 1 Commentaires

Je le fais déjà pour mon moi présent...après on verra 😂😂😂

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🌿 𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐋 𝐄́𝐕𝐄́𝐍𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐀̀ 𝐋𝐀 𝐁𝐎�....

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🌿 𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐋 𝐄́𝐕𝐄́𝐍𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐀̀ 𝐋𝐀 𝐁𝐎𝐗 ! 🌿
Envie de ralentir, respirer… et prendre soin de toi ? 🧘‍♀️✨
On te propose un atelier Yoga Mandala à la box avec :
• Yoga tous niveaux
• Méditation
• Massage REBOZO
• Création de mandala
• Boissons chaudes ... 3 J'aime

🏋️𝐒𝐞́𝐦𝐢𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐇𝐚𝐥𝐭𝐞́𝐫𝐨 𝐚𝐯𝐞𝐜 �....

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🏋️𝐒𝐞́𝐦𝐢𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐇𝐚𝐥𝐭𝐞́𝐫𝐨 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐊𝐞𝐯𝐢𝐧 𝐅𝐞𝐫𝐬𝐢𝐧𝐠🏋️
Vendredi 1er Mai - Ouvert en priorité à nos adhérents de CrossFit Épinal 🔥
Au programme, deux sessions pour travailler les bases et le perfectionnement des mouvements d’haltérophilie :
🏋️ 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝟏 – 𝟗𝐡 𝐚̀ 𝟏𝟏𝐡
Perfectionnement Snatch
Pré-requis : ... 4 J'aime

Clap de fin des opens, un grand bravo à nos 98 adhérents qui ont joué le jeu de cet evenement....

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Clap de fin des opens, un grand bravo à nos 98 adhérents qui ont joué le jeu de cet evenement international !
Vous étiez 30 en 2024 , 62 l’an dernier , nous sommes fiers de vous et de votre ... 10 Commentaires

On a presque l’air de véritables athlètes sur cette vidéo ! 🤣
Incroyable ce travail, merci 😉
Et félicitations à l’ensemble de ...Encore bravo à tous les athlètes qui ont décidé de jouer le jeux des opens et de se confronter à ...Elle est incroyable cette vidéo 😝. C’est top ! Bravo à tous !

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Photos de la publication de CrossFit Epinal Les Bêtes Des Vosges 🗓️ « 𝐋𝐞 𝐂𝐫𝐨𝐬𝐬𝐅𝐢𝐭, 𝐜̧𝐚 𝐜𝐨𝐮̂𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐫… 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 ? » 👀
On regarde souvent le prix du mois…
mais beaucoup moins ce qu’il représente vraiment sur une année complète.
À CrossFit Épinal, notre offre 2 séances par semaine est à 59 € / ... 3 Commentaires

Vivre plus sainement au quotidien pour seulement 50/60€ par mois … qui dit mieux ? ☺️Un vrai choix gagnant : plus de force, plus de lucidité, plus de confiance en soi et d'estime de soi, ...Indispensable à mon équilibre

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Photos de la publication de CrossFit Epinal Les Bêtes Des Vosges 𝐑𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐞𝐧 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝟐𝟔.𝟑… 𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐟𝐢𝐧 𝐝’𝐎𝐩𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐨𝐧 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐢𝐦𝐞 🔥🐺
Bravo à toute la Meute pour avoir donné autant d’énergie, de courage et de mental sur ce dernier WOD !
Le 26.3 a piqué, il a ... 17 J'aime

𝐋𝐞 𝟐𝟔.𝟑 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚̀… 𝐞𝐭 𝐢𝐥 𝐯𝐚 𝐟𝐚𝐢𝐫�....

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𝐋𝐞 𝟐𝟔.𝟑 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚̀… 𝐞𝐭 𝐢𝐥 𝐯𝐚 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐥 😮‍💨🔥
Un for time sur le papier… mais pour beaucoup de crossfiteurs, ça risque surtout de se transformer en AMRAP.
Donc le mot d’ordre sur ce workout : gestion, lucidité et mental jusqu’au ... 1 Commentaires

Si peu 😅

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𝐎𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝟐𝟔.𝟑 ? 👀�....

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𝐎𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝟐𝟔.𝟑 ? 👀🔥
Après les wall balls, après les ring MU… place aux pronostics pour le 26.3 !
Alors, selon toi, Open version souffrance élégante ou carnage total ? 😏
De notre côté, votre CM vous donne un ... 5 Commentaires

Thruster, row, DUThrusters
Toes to bar
RowMa hantise : du squat overhead ou du Snatch

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Photos de la publication de CrossFit Epinal Les Bêtes Des Vosges 𝐑𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐞𝐧 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐚𝐭𝐡𝐥𝐞̀𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐌𝐞𝐮𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞́𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝟐𝟔.𝟐 𝐝𝐞̀𝐬 𝐣𝐞𝐮𝐝𝐢 𝐬𝐨𝐢𝐫 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐥’𝐚𝐧𝐧𝐨𝐧𝐜𝐞 🔥🐺
Bravo à celles et ceux qui ont attaqué ce workout dès les premières heures… et bravo aussi à ... 2 Commentaires

Bravo

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𝐋𝐞 𝐖𝐎𝐃 𝟐𝟔.𝟐 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚̀… 𝐞𝐭 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 �....

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𝐋𝐞 𝐖𝐎𝐃 𝟐𝟔.𝟐 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚̀… 𝐞𝐭 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐟𝐨𝐢𝐬, 𝐨𝐧 𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐝𝐮 𝐯𝐫𝐚𝐢 𝐂𝐫𝐨𝐬𝐬𝐅𝐢𝐭 👀🔥
Après un 26.1 très axé cardio / endurance musculaire, ce nouveau workout va demander un peu plus de technique, de gestion… et de lucidité 😮‍💨
𝐋𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 ... 2 Commentaires

Des grands malades comme dirait un grand philosophe de la box 😂😂😂😂Euhhhh sans moi 🤣🤣🤣

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La Meute,Après le 26.1 (coucou les wall balls et les box jumps 😮‍💨🦵), on veut savoir....

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La Meute,
Après le 26.1 (coucou les wall balls et les box jumps 😮‍💨🦵), on veut savoir…
👉 𝐓𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢𝐜 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝟐𝟔.𝟐, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮𝐨𝐢 ?
Tu vois arriver quoi : barbell ? gym ? rameur ? burpees ? thrusters ? double unders ... 4 Commentaires

Db snatch. DU/SU et T2BNo rep? 🤔🤓Thrusters gym, DU🏳️🏳️🏳️

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Photos de la publication de CrossFit Epinal Les Bêtes Des Vosges 𝐋𝐚 𝐌𝐞𝐮𝐭𝐞… 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐖𝐎𝐃 𝟐𝟔.𝟏 !🔥
Tu t’es donné(e) à fond, ça a crié, ça a encouragé, ça s’est dépassé… bref : une vraie ambiance d’Open comme on aime 🐺💙
Et alors… tes jambes, elles vont bien ? 😅 ... 13 J'aime

🔥 𝐎𝐏𝐄𝐍 – 𝐖𝐎𝐃 𝟐𝟔.𝟏 𝐀𝐔 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌𝐌�....

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🔥 𝐎𝐏𝐄𝐍 – 𝐖𝐎𝐃 𝟐𝟔.𝟏 𝐀𝐔 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌𝐌𝐄 𝐂𝐄 𝐕𝐄𝐍𝐃𝐑𝐄𝐃𝐈 🔥
On va faire cuire quelques paires de jambes aujourd'hui à CrossFit Épinal ! 🔥🦵🐺
✅ Tu veux le faire officiellement ? Aucun souci : tu passeras avec un juge pour valider ton ... 3 Commentaires

Engagez vous qui disait le coachÇa c'est fait...étape suivante...😜Merci pour les conseils. Juste avant de mourir 🤣🤣🤣

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Bravo à vous 4 !

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26.11ère Battle#

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26.1
1ère Battle
#crossfitopen# 3 Commentaires

4mn pour faire une centaine de Wall ball et 1mn pour faire 20 box jump over. Ca va aller ...J’ai peur pour lundi rien que de les avoir regardé ! 😳🫣😧🫨J'ai mal aux épaules rien que de les regarder 🤣🤣🤣

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🔥𝐈𝐍𝐅𝐎𝐒 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐋'𝐎𝐏𝐄𝐍🔥Prêt(e) à relever le défi ....

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🔥𝐈𝐍𝐅𝐎𝐒 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐋'𝐎𝐏𝐄𝐍🔥
Prêt(e) à relever le défi et à vivre l’expérience CrossFit à fond ? Voici tout ce que tu dois savoir pour en profiter pleinement :
✅ Inscris-toi, il est encore temps ! ➡️ https://games.crossfit.com/open
✅ Le WOD sera affiché dès ... 8 J'aime

𝐓𝐀 𝐒𝐀𝐍𝐓𝐄́, 𝐍𝐎𝐓𝐑𝐄 𝐏𝐑𝐈𝐎𝐑𝐈𝐓𝐄́ 🐺À ....

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𝐓𝐀 𝐒𝐀𝐍𝐓𝐄́, 𝐍𝐎𝐓𝐑𝐄 𝐏𝐑𝐈𝐎𝐑𝐈𝐓𝐄́ 🐺
À CrossFit Épinal, on ne vient pas “juste” transpirer.
On vient construire un corps plus fort, plus solide… et une vie plus simple au quotidien.
✅ Bouger sans douleur
✅ Gagner en énergie
✅ Se sentir mieux dans sa tête
✅ ... 6 J'aime

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