Cours de yoga IYENGAR YOGA - HATHA YOGA

Cours dispensés par Christine, masseur kinésithérapeute diplomée d'Etat.
2 Séances par semaine :
Le JEUDI de 20h15 à 21h15 et le SAMEDI de 9H15 à 10H15

Les Cours de yoga sont églament ouverts au non adhérents de la box, simplement sur insciption.

Les bénéfices du yoga

Le yoga est le complément parfait du crossfit : Le yoga est recommandé pour son effet relaxant et réducteur de stress.

Il est considéré comme une activité ayant un faible impact, pouvant amener des bénéfices semblables à ceux d'autres exercices physiques de qualité, avec une amélioration de l'adresse et de l'état physique général, une réduction du stress et une amélioration de problèmes liés à la sédentarité. Il est particulièrement mis en avant comme physiothérapie, une activité rééquilibrant et renforçant les différentes parties du corps.